แก้อาการนอนไม่หลับง่ายๆ

แก้อาการนอนไม่หลับง่ายๆ

อาการนอนไม่หลับสามารถเป็นได้ทุกเพศทุกวัย แต่ส่วนมากมักจะเป็นในวัยผุ้ใหญ่ที่มีสาเหตุมาจากความเครียด เครียดจากการทำงาน การเป็นแม่บ้าน เรื่องสามีและลูกๆ ทำให้วัยนี้จึงเครียดและนอนไม่หลับได้ง่าย และเเลือกใช้ยานอนหลับที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ…